самопроверка
Тест на выгорание
18 коротких утверждений по трём шкалам. Отметь, насколько каждое про тебя за последние пару недель. Здесь нет правильных ответов и диагнозов — только повод честно посмотреть, как ты.
18 вопросов3 шкалы≈ 4 минутыанонимно
Это не медицинская диагностика. Если тебе очень тяжело — поговори со специалистом. В конце оставим контакты.
в ресурсеусталостьна гранивыгорание
Из чего складывается
Что может помочь прямо сейчас
ты не один
Не оставайся с этим один на один
В 2breath такие же люди делятся тем, что чувствуют, и поддерживают друг друга. Зарегистрируйся, почитай ленту и расскажи, как ты — анонимно или нет.
Кризис · бесплатно и анонимно: 8-800-2000-122 (по России, круглосуточно)